心技体

僕の専用マッサージオイルです。
毎晩セルフマッサージをしています。
やはり日頃からケアをしていないとパフォーマンスが出ないです。
いくら練習して体に負荷をかけていても力が出せない体では練習の意味がありません。

僕の経験ではプロティンなどサプリよりもマッサージやストレッチなどの方が効果は高く直ぐに成績に現れますね。